8.29 한달 변화 체크

DAILY RECORDS

1. 운동목록 (종류, 횟수, 반복)

DAILY RECORDS
종류
반복
무게

2. 운동시간 (총 운동 시간)

3. 체중변화 (매일 운동 후 체크)

4. 식단체크 (점심, 저녁 식단 사진)

8월을 자기합리화 해보자면 우선 휴가가 길었다. 3박 4일

휴가 이후에 모임 자리가 잦았다. 주에 1번은 있었다.

프로젝트 때문에 저녁 식사를 시켜 먹었다. 6~7번

이상으로 자기 합리화 끝.

8월 목표 몸무게보다 +2kg 더 나가서 목표달성 실패.

인바디가 기계마다 다른건지, 내가 고작 이주만에 그렇게 찐건지 모르겠지만

체지방량이 들쑥 날쑥하다.

2주 동안 헬스장 고작 2번 갔다. 여행이니 휴가니 뭐니 하면서 쭉쭉 빠졌지.

9월은 긴장하고 계속 가자.

헬스장을 옮기고 나서 기구가 새롭다.

새삐라서 좋은데 낯설다. 등운동 기구는 왜캐 많은지...

그래봤자 하는건 정해져있다. 벤치, 랫풀, 케이블, 레그 등등 가면 5~7개 사이로 하고 오는데

한시간 반정도 걸린다.

9월 한달 쭉 뽑아내면 -4kg은 할 수 있을 것 같다.

9월은 학기 시작이고 업무가 바빠질 시간이라 크게 목표를 잡지 않겠다.

-4kg.

해본다.

끝.

블로그 꾸준글 쓰기가 젤 어렵네...